国民の半数以上が悩まされていると言われる肩こりや腰痛。そもそも痛み・だるさがなぜ出てしまうと思いますか？
その痛みはあなたの歴史です！
定期的な運動しなくなるのは皆さんだいたい高校を卒業してからではありませんか？高校生までは体育の授業で週に２回以上は運動していると思います。
定期的な運動をしていないと1年間で1％の筋肉が落ちていきます。
しかも細胞分裂のスピードも２０歳から遅くなります。つまり２０歳前後から筋肉が少しずつ低下していきます。現在の筋力は何%衰えていますか？（今現在50歳なら20歳を引くと30歳になります。つまり定期的な運動をしていないと30％の筋力低下があると考えられます。）
体に掛かる負荷について
また、地球で生活すると必ず重力が身体に掛かります。重力を簡単に感じられる方法があります！それは、、、逆立ちです！逆立ちすると腕がプルプルなりませんか？重力に対して腕の筋肉で体を支えるのはかなりしんどいですよね。全身の筋力が落ちてくると同じ状態になりますよ(＞人＜;)
重力に対して身体の骨・関節を少なくなった筋肉で支えるので筋肉が突っ張ってきます。そして硬くなってパンパンになってくるんです。
衰えた筋肉が突っ張り硬くなって動きが悪くなった状態で身体の骨、関節を支えて生活していくとどうなると思いますか？
骨・関節に歪み、ひずみが出てます。
この状態で筋肉のマッサージだけしても一時的には楽になるけどまたすぐに筋肉が張ってきて痛みがぶり返して治りません。
ではどうすれば今のつらい症状は取れるのか？楽になるのか？ぶり返さないのか？
まずは自分の体の状態をしっかり把握することが大切です。
今の体の状態が気になる方はお気軽にご来院ください(^▽^)
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